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第56章（第3页）
三人跟着练。
许晓蕾口齿不清地问：“这是什么？”
夏凝：“五禽戏。”
模仿动物的行为，进行的一种体操运动。对身体健康颇为有益，尤其适合没有内力的初学者。
五禽戏不难，许晓蕾几人按照夏凝的示范，挪动自己尚未苏醒的四肢。
许晓蕾：“这个还挺简单的嘛。”
汪璐：“运动量也不大。”
方炽嘴里塞着面包：“&！”
五禽戏做完。夏凝说：“今天是第一天，我们做点基础的动作。循序渐进地来。下一个动作，扎马步。”
夏凝做了一个标准的扎马步的示范。
三人一听今天很简单，都松了一口气。跟着做了。
夏凝来到三人面前，一个个纠正她们的姿势：“许晓蕾，你重心不稳。汪璐，你双脚的方向不对。方炽，挺直腰背。”
几人纠正好动作，都已经清醒得差不多了。还算认真地听夏凝指挥。
汪璐问：“夏凝，今天只学这一个动作吗？”
夏凝：“是的。基础要打好。”
方炽问：“今天不练舞吗？”
夏凝：“这就是在练武。”
方炽懂了，此武非彼舞。但，她为什么要练武啊！
过了会儿，许晓蕾问：“夏老师，这个马步要蹲到什么时候？”
她腿已经有点打颤了。
夏凝为了给她们打榜样，也在扎马步：“今天简单点，就蹲一个小时吧。”
夏凝把他们回去洗漱和吃饭的时间都算好，七点可以准时在训练室集合。不会耽误练舞的进度。
她觉得自己甚是体贴。
三人你看看我我看看你，异口同声道：“一个小时？！”
夏凝：“我知道很短，但你们也别心急。心急容易走火入魔，达到反效果。”
许晓蕾三人疯狂摇头：“不急不急不急！”
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