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原本这个下午他主打算是用来练旋转的,因为莫洛佐夫说他的旋转还需要再练。但刚刚他还是没有忍住练了四周跳。
一练四周跳,消耗的体力就大,原本就不满的体力条被他清空,他需要在这缓一会恢复一点之后,再继续旋转的训练。
b冰场的入口处,梁兴文教练双手抱胸站在那里,看着只有中国队员的冰场。
突然,他身边传来一个声音。
“果然中国队的很勤奋啊,大家都休息了还在训练。”
是莫洛佐夫教练,他下班之后来冰场看一看,就看到了唯一在自由活动上冰的中国队成员。
梁教练骄傲的挺直了腰,没有说大伙在是因为他没给学员们出去许可的原因。
冰面上,郁辰维持着练习一下就休息一会的频率,来保证体力不多的自己能在每一个动作获得充分有效的练习。
他原本是想要把练习的重点放在旋转上面的,但是单振博那家伙,因为在慢慢熟悉冰刀,已经到重新跳三周跳的状态,所以机会每跳一次就会过来找他要评价。
并且连带着还要郁辰的示范什么的,导致他这个练习,也不自觉的往跳跃那边增多。
再次跳完一个可以说是用刃以及高度都标准示范的3f之后,郁辰摆了摆手,表示再也不愿意跳了。
这个时候体力已经不能够再支撑他保持核心去旋转,他转而练习起步伐——
趁着这个本身就累的时候,清空脑袋来随着心情,随便编排一下步伐,说不定能够作为下赛季的选择。
就他到来了莫斯科经过这一天训练之后的感想的话……
以大一字为步伐的开始,像飞机平稳的降落在谢列梅捷沃机场时候那样平稳,但他自己的内心带着没有什么人看出来的激动以及紧张。
然后内转三向后,直接就着这个转三将它变成后燕式。
郁辰压低身体,看着就在自己面前,非常近的冰面。因为训练结束时候清过冰而又没有多少人在今天自由活动时间上冰,这冰面甚至没有多少划痕,能够反射出他的影子。
这样的冰面让郁辰的心情变得很好,他微微笑了一下,其次转向后莫霍克。
滑出的时候正好是外刃,这个时候速度还不错,还能够接上一个外刃转三。郁辰在这么想的同时,也就这么做了。
然后他发现,这个时候再接上一个后内点冰跳,那就是一段不错的跳跃衔接了。
外刃转三后的用刃是向后内刃的,郁辰右脚再向后点冰起跳,在那一瞬间完成飞利浦跳的起跳……
“嘎??”
单振博从来没有见过师兄用这段编排来作为起跳预备,惊讶得发出鸭叫。
当他叫完之后,郁辰也已经跳完,成功落冰。
这个跳跃并不是很完美,因为是第一次跳,预备的速度不是很够,高度也只能够攒一个二周跳。
落冰滑出之后,郁辰对刚才自己的表现不太满意,摇了摇头。紧接着他又来了一次刚才尝试的跳跃衔接。
这次他先压了两步,提高了初始速度。
先是大一字,然后转三,完成瞬间腿抬高,成为后燕式跨过三分之一冰场,紧接着转后莫霍克,最后外刃转内的转三——点冰起跳!
这次动作熟练了一点,速度也够,顺利的完成了这个飞利浦三周跳。滑出之后,郁辰想了一下,在后面再接了一次后莫霍克作为尝试,也成功了。
“呼……”
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