文德小说

手机浏览器扫描二维码访问

第49章(第2页)

牧艺灵迅速拆下所有沙袋,一屁股坐在地面上,拧开瓶子吨吨喝水。

“起来,不要在运动之后坐地上!喝水要小口喝,下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。”

追逐

姜曙微解下沙袋,把三个扔到地上,其中一个试着在右手臂上绑好,发现分量感比起绑在腿上要更足。

她把右手臂平举,沙袋沉沉地往下坠,但比心中所预料的要轻松一些。

“三分钟到了!过来集合!”

“不可能,我在心里数了,顶多刚过去一分半!”

王修竹视线扫过来,与牧艺灵对视一眼,露出一个笑来。

只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意:“还有心思数秒,很好,看来你们的体能比我想象中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。”

苏琪偷偷看了看其他人,发现除了自己和牧艺灵,其他人对这句话恍若未闻。

姜曙微已经把手上的沙袋解下,认认真真地活动着手腕脚踝,殷沁和傅才瑾也在做拉伸,一副跃跃欲试的模样。

就连牧艺灵也只是嘴上说说,神情不见半点紧张。

救命……

一想到其他人正练得热火朝天,自己却第一个倒下,她就已经提前开始感到丢脸。

惴惴不安的神情落到王修竹眼里,他顿了一下,状似无意道:“不用担心,但也不要有侥幸心理。我会时刻关注你们每一个人的状态,确保训练效果。但如果有我没关注到的,有身体觉得不舒服的,可以打报告,我也不会强求。”

最后一句明显是对她说的,可能是为了顾及她的面子,眼神完全没有往这里看。

紧张的情绪消散些许,苏琪深吸一口气,认命地开始认真活动关节。

王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒,自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈,随后示范了一遍如何绕桩。

“我把这些桩放在这里,你们要按照我规划出来的路线跑。跑法参照我刚才的示范。”

“每个人初始积分十分,我每喊一声,一个人从这里起跑。抢跑、反应慢或者被身后人追上的,扣一分。偷懒不绕桩的,扣两分。踩到桩的,扣三分。”

“但是如果成功抓到前面的人,加一分。”

姜曙微举手问:“积分有什么用?”

王修竹嘿嘿一笑:“保密。想知道的话,被扣个几分就清楚了。”

他把众人按顺序排好,傅才瑾站第一个,殷沁第二,姜曙微其次,牧艺灵和苏琪站在队尾。

牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕:“他哪来这么多练体力的东西?”

此话一出,众人脑海中不由得浮现一幅画面:

热门小说推荐
官途,搭上女领导之后!

官途,搭上女领导之后!

草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

官道征途:从跟老婆离婚开始

官道征途:从跟老婆离婚开始

妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...

误入官路

误入官路

周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

每日热搜小说推荐