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牧艺灵迅速拆下所有沙袋,一屁股坐在地面上,拧开瓶子吨吨喝水。
“起来,不要在运动之后坐地上!喝水要小口喝,下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。”
追逐
姜曙微解下沙袋,把三个扔到地上,其中一个试着在右手臂上绑好,发现分量感比起绑在腿上要更足。
她把右手臂平举,沙袋沉沉地往下坠,但比心中所预料的要轻松一些。
“三分钟到了!过来集合!”
“不可能,我在心里数了,顶多刚过去一分半!”
王修竹视线扫过来,与牧艺灵对视一眼,露出一个笑来。
只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意:“还有心思数秒,很好,看来你们的体能比我想象中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。”
苏琪偷偷看了看其他人,发现除了自己和牧艺灵,其他人对这句话恍若未闻。
姜曙微已经把手上的沙袋解下,认认真真地活动着手腕脚踝,殷沁和傅才瑾也在做拉伸,一副跃跃欲试的模样。
就连牧艺灵也只是嘴上说说,神情不见半点紧张。
救命……
一想到其他人正练得热火朝天,自己却第一个倒下,她就已经提前开始感到丢脸。
惴惴不安的神情落到王修竹眼里,他顿了一下,状似无意道:“不用担心,但也不要有侥幸心理。我会时刻关注你们每一个人的状态,确保训练效果。但如果有我没关注到的,有身体觉得不舒服的,可以打报告,我也不会强求。”
最后一句明显是对她说的,可能是为了顾及她的面子,眼神完全没有往这里看。
紧张的情绪消散些许,苏琪深吸一口气,认命地开始认真活动关节。
王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒,自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈,随后示范了一遍如何绕桩。
“我把这些桩放在这里,你们要按照我规划出来的路线跑。跑法参照我刚才的示范。”
“每个人初始积分十分,我每喊一声,一个人从这里起跑。抢跑、反应慢或者被身后人追上的,扣一分。偷懒不绕桩的,扣两分。踩到桩的,扣三分。”
“但是如果成功抓到前面的人,加一分。”
姜曙微举手问:“积分有什么用?”
王修竹嘿嘿一笑:“保密。想知道的话,被扣个几分就清楚了。”
他把众人按顺序排好,傅才瑾站第一个,殷沁第二,姜曙微其次,牧艺灵和苏琪站在队尾。
牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕:“他哪来这么多练体力的东西?”
此话一出,众人脑海中不由得浮现一幅画面:
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