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“呼吸?”听着林丝绮的前半段话,张北行脸色一黑,但紧接着又眉头一挑。刚才在跑步的时候,他也的确是有想过这个问题。但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气,他也就没有做。而眼下林丝绮提起这件事。“你有办法?”张北行问道,有些诧异。“那肯定啊!”林丝绮道:“我也是有健身的好吧,你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”难道不是吗?张北行神色古怪,下意识的想要这么说,但话到嘴边,却又被咽了回去。他改口道:“当然不是,主要是我看你皮肤洁白细腻,身材又这么好,我以为是天生丽质呢,没想到竟然是后天保养的好。”“莫框我哦,满嘴鬼话撒!”林丝绮没好气的打了张北行一下,嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。但从她眉眼间流露出的笑意可以看出,这番话对她还挺受用的。毕竟林丝绮只是个大学生,是个少女。虽然平日里表现的一直都很财迷,好像除了钱之外什么都不在乎。可这并不能改变她的本质。正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样,女性也不管多少岁,都喜欢听到外人的夸赞,尤其是容貌和身材上面的。…………………………随后,两人又闲扯了几句。话题这才被拉回先前说的呼吸上。林丝绮喝了口水,看着张北行道:“你知道四步呼吸法吗?”四步呼吸法?张北行一怔,他听说过,但没了解过。毕竟在没重生之前,自己就是一个健身绝缘体。读书的时候就白天睡觉,晚上打游戏,刷美女。上班后则给人当牛做马,下班后继续打游戏,刷美女。虽然偶尔会碰到几条健身视频,但他大多都是瞟一眼,然后就直接略过,接着看美女。如果不是癌症让他英年早逝,大彻大悟的话。估计他的生活还是一成不变。见到张北行沉默,林丝绮猜出了他应该不知道,于是开口,解释道:“四步呼吸法,又名细胞分裂法,它的核心在于只用鼻子呼吸,不用嘴。”“具体流程就和它名字一样,跑一步吸一次气,吸够四次,然后吐气,吐气规律与吸气同理,这就是四步呼吸法。”“当然,除了四步呼吸法之外,还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法,不过这个更适用于慢跑,如果用于节奏跑这种高强度的运动的话,可能会导致呼吸困难,又或者是跑步节奏出错。”“而它的呼吸方法,则是吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收紧。”…………………………………………【检测到两条建议,建议已收录】【建议:四步呼吸法,难度e,每用该呼吸法跑十公里,奖励01能力点】【建议:腹式呼吸法,难度e,每用该呼吸法跑十公里,奖励01能力点】听着林丝绮的话。不出意外的,系统又弹出了提示。两个e级难度的建议。虽然奖励少的可怜。但胜在它轻松,日常跑步的时候顺手就能将其完成。“谢了啊,这俩呼吸法挺有用的,以后买水我就认准你了!”笑呵呵的说着,张北行现在的心情非常不错。而心情一好,连带着让他感觉疲劳都消散了不少,给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。林丝绮点头:“好啊,你这话我可当真了,只要做我的忠实老主顾,以后你再来我这里买水,我就给你打11折!”“好家伙,当你老主顾非但没有优惠,还要反向打折是吧,张无忌他老妈说的真没错,越漂亮的女人,心就越黑!”“不是越漂亮的女人就越会骗人吗?”“嗨,都一样都一样,绮姐,那我先走了啊,宿舍里的那三个吊人还等着我给他们带饭呢,再不给回去,他们都得饿死在宿舍了。”“行,正好那边有人对我招手,要买东西呢,我也就不和你多聊了,改天见!”“改天见!”说罢,两人分开。林丝绮继续推着小车,在操场上卖东西,张北行则喝着水,走进了食堂。他打包了四份饭,带回宿舍。听闻爸声一片。在吃饱喝足,打了会游戏消遣后。时间来到了傍晚。看着状态栏上,自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。张北行明白自己休息的已经可以了。于是就起身,离开了宿舍。………………………………这是一天当中最舒服的时候。最起码张北行是这么想的。清凉的晚风,朦胧的夕阳。远处传来的欢声笑语。还有那朝气蓬勃,年轻健康的身体。一切都是那么的美好,一切也都来得及。“呼,开始跑步!”“这05的能力点,我今天必拿下!”,!深吸一口气,张北行如是说道。他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法,开始慢跑,进行适应。感觉差不多后,这才慢慢提速。“吸吸吸吸,呼呼呼呼,吸吸吸吸,呼呼呼呼”张北行跑着,呼吸很有节奏,也很沉重。最开始的两圈,一切正常。但后来,随着速度的增加,张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。他发现,仅靠鼻子呼吸,自己有点喘不上来气了!心肺能力太差了!为了不让自己跑缺氧,断了节奏跑的进度。张北行微微张嘴,加强供氧。本以为这样子,那四步呼吸法的进度就断了。然而系统面板上不断增长的进度,让他意识到,这四步呼吸法,并没有林丝绮说的那么绝对。用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。“看来以后锻炼前,还是得好好查一下。”张北行想着,继续跑下去。十分钟后。他的脚步放缓。与此同时,系统的声音,也在张北行的耳旁响起。【检测到主人已完成建议:节奏跑】【建议奖励已发放,目前主人所持有能力点数为:05】【节奏跑进度已刷新,当前进度003k5k】【】…………………………………………:()他太听劝了,竟然真练成了超凡
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