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第222章 申脉穴 驱寒回阳调失眠增强免疫力(第1页)

嘿,朋友们!今天咱们要一起来揭开一个超级神奇的穴位——申脉穴的神秘面纱。这个申脉穴啊,就像是咱们身体里的一个神奇的守护精灵,有着让人惊叹不已的魔力!申脉穴归属于足太阳膀胱经,它能帮咱们治疗失眠、头痛、腰腿痛等好多问题呢。咱们先来找找它在身体里的“藏身之地”。申脉穴位于踝部,就在外踝下缘与跟骨之间的凹陷中。要是您还不太清楚,别着急,我来更详细地跟您说一说。您可以取侧坐或俯卧位,从小腿外侧下端的高骨,也就是外踝尖垂直向下,就能摸到一个凹陷,按压一下有酸胀感的地方,那就是申脉穴啦!接下来,咱们讲讲申脉穴名字的有趣来历。申脉穴这个名字可有不少讲究呢!它有好几个别名,比如鬼路穴、阳跷穴。先说“申脉”这个名字。“申”,在八卦中属金,这里一方面指穴内物质为肺金特性的凉湿之气,另一方面也有伸展的意思。“脉”,就是经脉、脉气。申脉这个名字的意思是,膀胱经的气血在这里会变成凉湿之性。本穴的物质是来自膀胱经金门以下各穴上行的天部之气,它的性质偏热(相对于膀胱经而言),和肺经气血是同性的,所以就叫申脉。而且这个穴属于膀胱经,又是八脉交会穴之一,是阳跷脉的始发点,从此处向阳跷脉伸展,所以叫申脉。再说说“鬼路”这个名字。“鬼”,和“天”相对,指的是穴内的气血物质是地部经水。“路”,就是道路。鬼路这个名字主要强调的是穴内气血的经水部分,所以叫鬼路。最后是“阳跷”这个名字。“阳”,当然就是阳气啦。“跷”,就是跷脉。本穴的物质里既有天部的阳气,又有地部的经水,气血物质的性质和跷脉相似,所以就叫阳跷。申脉穴还是足太阳阳跷脉之会呢!这个穴位属于膀胱经,又是八脉交会穴之一,是阳跷脉的起始点,从此处向阳跷脉伸展。从穴位的意义来看,申脉穴就是膀胱经气血在这里变成凉湿之性的地方。气血特征呢,一方面是经部的经水,不过量比较少,另一方面是天部的温热之气。气血运行的规律是,经水沿着膀胱经往下行,阳气沿着膀胱经往上行。它的功能作用是补阳益气,疏导水湿。申脉穴可是个驱寒回阳的妙穴哟!民间有句俗语说:“人老腿先衰。”这其实是因为体内的阳气没办法到达人体的末端,这时候人就会觉得冷,直哆嗦,在中医里这叫“拘急收引”,也叫“怯寒证”。有的人是腰部觉得冷,有的人是手脚或者肩部冷,如果是体质虚弱、全身机能低下的人,那可能全身都冷,有的人还会发抖,甚至局部疼得受不了,动都动不了。这时候刺激申脉穴,就能伸展脉络,既能把体内的寒邪去掉,又能迅速调动人体的阳气,让阳气到达头顶。对人体不仅能起到平衡的作用,还能让人走路轻快矫健,真是个驱寒回阳的妙穴!给您讲个有趣的例子。有个老大爷,一到冬天就觉得浑身发冷,尤其是腿,冷得都走不动路。后来听说了申脉穴,就每天按摩,没过多久,身上就暖和多了,走路也利索了,逢人就夸申脉穴神奇。申脉穴还有调节失眠的神奇效果呢!照海穴主要是用来调阴宁神、通调二便、补肾生精的。申脉穴具有补阳益气、疏导水湿的作用,对治疗祛寒症效果特别好,还能增强人体的耐性。失眠在中医里属于“不寐”的范畴,中医认为不寐大多是因为劳累过度导致阴阳失调、阳不入阴引起的。照海穴和申脉穴都是八脉交会之穴,长期按揉照海穴能益水生阴,按揉申脉穴能引阳入阴,一起按揉或者艾灸这两个穴位,就能调节阴阳,达到阴阳平衡,让人睡个好觉。申脉穴还是预防流感、增强免疫力的高手!在秋冬交替的时候,温差变化特别大,也是流感高发的季节。艾灸申脉穴,既能预防流感,又能增强免疫力,尤其是老人或者体质偏寒的人,更应该经常艾灸这个穴位。当身体受了风寒,点按申脉穴的时候会感觉有点酸胀,艾灸的时候身上会微微出汗,这就是身体阳气升发、祛除风寒的表现。长期按摩申脉穴,能让人更有稳定感,做事能集中精力,更有耐性。艾灸申脉穴,能制造春生之气,让人充满生机、耐力十足,所以古人把申脉穴称为耐力穴。有个小朋友,每到换季就容易感冒,妈妈给他艾灸申脉穴之后,抵抗力变强了,很少生病了,小朋友可高兴啦!申脉穴的功效主治包括祛散风寒、舒筋活络。它能主治头痛、眩晕、发热、恶寒、癫痫、癔症、腰腿酸痛、脑卒中、脚气、四肢麻木、无力、瘫痪等等。在日常保健方面,咱们可以用艾灸的方法,艾炷灸3到5壮,艾条灸5到10分钟。要是按摩的话,每天用拇指的指腹揉按申脉穴1到3分钟,能增强咱们对寒冷的耐受性。在古代的文献记载里,像《铜人》里说针三分,留七呼,灸三壮。《针灸大成》里也提到申脉穴主风眩,腰脚痛,胻酸不能久立,如在舟中,劳极,冷气逆气,腰髋冷痹,脚膝屈伸难,妇人血气痛。总之,申脉穴就像是咱们身体里的守护精灵,守护着咱们的健康。大家一定要好好了解它、利用它,让咱们的身体更加强壮,生活更加美好!好啦,关于申脉穴咱们就聊到这儿啦,希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐!:()清华足道

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