文德小说

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第73章 冰帝vs山吹五禽戏（第2页）

简单做完了一遍虎戏，很快宫下凛脑海出现了一道信息。

【五禽戏（虎）：一日十练，十天后腰实臂沉，头正身直。身体力量提升，腰腹力量提升！爆发力提升！】

“看来效果不错……再试试其他的。”

宫下凛有些惊喜，想了想，把其他的几个变化也试了试。

【五禽戏（鸟）：一日十练，二十天后稳实轻柔，聚精凝神。腿部力量提升，身体平衡力提升！】

【五禽戏（鹿）：一日十练，三十天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】

【五禽戏（熊）……】

【五禽戏（猿）……】

“……”

看完所有的信息，宫下微微有些惊喜。

算起来他修炼这种养生功，好像比单纯俯卧撑，仰卧起坐什么的训练还要快一点。

就比如俯卧撑，他现在需要连续不停歇做500个俯卧撑，一天三次，持续一个月才能有一些提升。

而练五禽戏，一天十次，只需要十天时间差不多就能把他的身体素质提升一些。

不仅如此，单独的做俯卧撑，跑步什么的话，会很繁琐，

远不如五禽戏把身体都给包含起来了。

“我的金手指难道和养生有关……”

宫下摸着下巴思考了一下。

不过想不通他就不想了，每天的基础训练要做，五禽戏也可以做一些。

再加上看书积累知识，太极拳，每天的时间基本是满满当当的了。

“先嗑药试一下，看看能不能加快速度。”

宫下把自己珍藏的三根老山参取出一根，嚼了一会咽了下去，然后又把五禽戏分别做了一遍。

【五禽戏（虎）：一日四十练，二天后腰实臂沉，头正身直。身体力量提升，腰腹力量提升！爆发力提升！】

……

【五禽戏（鸟）：一日二十练，十天后稳实轻柔，聚精凝神。腿部力量提升，身体平衡力提升！】

……

【五禽戏（鹿）：一日十五练，二十天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】

“有效果！”

宫下暗暗点头。

不过有的效果明显，比如虎戏，熊戏，猿戏，有的效果并不是很明显，比如鹿戏，可能是和效果有关，也可以是有别的影响，就和太极拳一样。

宫下也不勉强，影响因素以后再找原因，慢慢继续做起了虎戏。