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c30 坡道训练(第1页)

“你们在谈什么呢?”抱着笔记本电脑的雅娴象征推开门,一眼就看到了文静,“姐姐在呢啊,又不好好学习!”“雅娴,反正我都会了嘛……”文静往旁边挪了挪,给雅娴让出放笔记本的位置。“你们刚才不是在说什么总务会长吗,到底是什么情况呢?”“文静不是总是来学生会摸鱼,正好外边又传言说文静加入学生会了,所以我就说让她做一个总务会长,顺带给气槽分担一下工作。”鲁道夫象征摸摸雅娴象征的头,然后转身回到了自己的位置坐着。雅娴象征不说话,看了一眼认真画画的文静,“这是什么啊?”“呃,不太清楚,你老早之前和我说的rtf的招收海报我画好了呢,等下午拿给你看看。”文静转头看了一眼笔记本屏幕,“与医院的商谈计划?”“对啊,你看啊,你们的训练量毕竟很大嘛,正巧妈妈那边不是在医疗方面有建树吗,我就在想和妈妈说一下让她帮忙支持我们队伍的医疗水准。”雅娴象征把文档往下滚了滚,“还有,已经有医院看在妈妈那边和象征家族的关系上愿意和我们合作了哦~”“所以主要还是家里的关系吧……不过这样也好,少点扯皮的事情。”文静思考着自己这幅画的主要内容,瞥了一眼成田白仁的“成品”,又瞄了一眼时间,“我等三点到训练场,雅娴就先别等我了。”“好。”雅娴象征点头答应,调出了rtf其他成员的训练计划和谈话表,“队伍里有出道想法的马娘很多呢。”“对啊,小青、乌拉拉,她俩好像很像出道呢。”“嗯,小青得看她试闸什么时候能过了,乌拉拉的话我还得再观察一下。”“为什么啊?”“因为乌拉拉好像是真的跑不快啊……而且总是分心……”文静说着,有些无奈,“不过她沙地上表现相对来讲还不错。”“这样啊,那好叭。”文静没有再讲话,把心思彻底投入到画画上,雅娴象征也不再聊天,修改着和医院的商谈计划以及队伍内的训练计划。下午两点半,东海帝皇推门进来喊得一声“会长”将文静吓了一跳,“抱歉抱歉,我有点激动了……”“帝皇今天不用去训练吗?”文静有些奇怪看着东海帝皇。东海帝皇状态很好,说到,“要训练的,我等一下和会长一起过去。”“这样啊……”文静把要画的画做个收尾,“会长,画完了,我卷起来放在白仁桌子上咯。”文静学着米浴经常做的姿势伸了个懒腰,暗自嘀咕着往训练室走,‘这样子确实挺舒服的呢……’推开训练室的门,里边一个人也没有,文静把手机放到桌子上,从柜子里拿出自己的训练服换好,把手机揣进兜里。“好,今天训练开始!”文静自言自语一句,一路小跑着向操场走。操场上的马娘蛮多的,文静远远地就看到了已经混到一起的rigil和rtf,稍微辨认了一下她们都在练什么,“好像都在练力量啊……怎么还有一个大轮胎啊……”文静突然意识到什么,三两步窜到正在计时的雅娴象征身边,“雅娴,给谁计时呢?”“给小青了啦,她跑出道战的意愿很强烈呢。”“那她得像我一样在与闸门的搏斗中占上风呢,不过她好像比我强一些,十一月的试闸考试应该能过。”“确实……2000米用时2分2秒,慢节奏呢。”雅娴象征看着青云天空从身前飞过去念出了时间,思忖了一下,还是给出了自己的评价,“又摸鱼了呢,不过也是很稳定的水准呢。”文静点点头,和跑过来的青云天空打了招呼,就被雅娴象征赶着去木屑跑道拉轮胎去了。在米浴和春乌拉拉的帮助下套好绳子,就开始了今日份的训练。文静努力拖轮胎的同时,米浴和春乌拉拉也没闲着,雅娴象征的训练的确是压榨出了两人的全部体力。西野花则是在草地上陪着青云天空做前半程的高速伴跑,雅娴象征在两边来回观察,生怕哪里出什么事情。文静站在轮胎旁喘着气,接下雅娴象征递过来的水,同时也看到了被雅娴象征搬过来的负重铁片。“唔,这些是我们要背的?”“不,是姐姐自己的,我按多于比赛时的负重量和校理事会申请的。”雅娴象征说着,看着文静翻看负重的铁片。文静若有所思,“那这个是做速度练习时候用的吗?”“啊,不是,是以后姐姐训练的时候都需要佩戴的,接下来要进行的是坡道训练哦。”“嗯!”文静干劲满满,看的雅娴象征嘴角微微一翘,“那么赶紧穿负重!”“啊?”文静瞬间泻劲,茫然无措看着雅娴象征,“今天就要穿吗?”雅娴象征叉腰,严肃地看着文静,“是的,今天就要穿。”,!文静先拿在手上试了试,感觉还好,就按照位置给自己加上负重,原地蹦了蹦,重量的不适感让她有些不舒服。文静做了个深呼吸,跟着雅娴象征走到米浴和春乌拉拉占领的坡道位置。“姐,你还是先自己熟悉一下现在的状况,我感觉等会儿可能会出问题……”文静点点头,踢了踢腿,然后转身朝向平路,摆出了熟悉的起跑姿势,然后在雅娴象征的下令声中成功因为重量不适而直接摔跤……在地上翻了个身,一个鲤鱼打挺却没能站起来,文静苦着脸看了一眼在旁边偷笑的雅娴象征,“笑什么啊,今天又是拉轮胎又是冲刺训练的……”文静从地上爬起来,又试了几次发力方向和力度,感觉自己差不多了就听着雅娴象征跟自己念叨要求,“啊,这么复杂吗……”文静单独站在坡道前,‘非要说的话这种上坡训练和以前也没太大区别就是了,不过是多了一个时间限制,这个大概1f的坡跑12s内。’先做了个深呼吸的文静盯着坡顶准备好起跑,雅娴象征再次下令。文静再次弹射出去,很快便冲到了坡顶。“不行,姐姐再来亿次。”雅娴象征看着秒表,“13s多,多注意一下起跑啊……”一小时后……文静少有的扶着栏杆喘着休息,在一旁辅助训练的米浴和春乌拉拉也累得够呛,雅娴象征把水递给三人。“休息好了吗,姐姐还得继续哦……”“啊?真的要跑不动了……”:()赛马娘:残破超跑

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