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第7章 学习弓术（第1页）

“第三步，勾弦与推弓。将箭尾杆放在食指和中指之间，无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。”“前手向前推，后手朝后拉，弓从上往下移动，前手在身体的前上方划出一道弧线。”这次张凡适应很快，很快做出动作。“第四步，开弓与靠位。以前手推后手拉的方式将弓拉开，并拉至适当位置。脸部朝左侧转，偏向拉弦手指，目视前方目标。”张凡艰难的拉开弓弦。“第五步，瞄准与撒放。你在开弓的过程中，将眼、箭尖和你的目标，也就是那棵树，连成一条直线。瞄准后右臂继续用力。”张凡此时已经显得有些体力不支，箭矢有些晃来晃去。“扣弦右手的三根指头迅速放开，射出箭矢。”村长大声说道。只听“嗖”的一声，箭矢迅速窜出，向着小树飞去。奈何，张凡的力道有些小，箭矢飞到一半便摇摇晃晃地从空中坠落下来。看到此，张凡满脸都是沮丧。“不要灰心，你才第一次射箭，出现问题很正常。”村长安慰道。“在刚才射箭过程中，你存在了三点不足。”“第一个是动作结构不合理。在刚才射箭的过程中，你的持弓臂，也就是左臂，出现了弯曲现象，导致动作的力线发生弯曲。”“这种动作造成你左臂的肌肉工作强度大幅度提高，进而影响持弓臂的稳定性和指向性的稳定程度。”“第二个是你的发力点不正确。正确的发力点应该是前手的推弓点、靠位点以及后肘肩处于同一条直线上。”“然而，你在发力时，这些关键点并没有保持在同一直线上，导致动作的正常力线受到影响，进而影响到持弓臂的指向和稳定性。”村长继续补充道。“第三个是发力的部位不正确。射箭不仅仅是手臂的力量，而是需要全身协调发力。”“在射箭的过程中，从脚蹬地开始，力量通过腿部传递到腰部，再由腰部转动将力量送至手臂，最后通过手指的释放将箭射出。”“每一个环节的协调与配合都至关重要，任何一个环节的失误都可能影响到最终的射箭效果。”“原来是这样啊。”听完村长的指正，张凡恍然大悟。“现在，你先好好体会一下我刚才说的话，消化完后，再进行一次射击。”于是，张凡闭上眼睛，开始回想刚下射箭的过程，并在脑海中反复回想村长刚才说的话。十分钟后，张凡深深地吸了一口气，然后慢慢地呼出，以平复自己的心情，使自己更加专注。“准备好了吗？”刚才张凡思考的表现村长很是满意。“准备好了。”这次张凡显得信心十足。只见他缓慢伸出左手，轻轻地拿起弓。他的手掌紧紧地握住弓把，手指自然分开，以确保弓的稳定。左手臂微微弯曲，形成一个稳定的支撑，将弓举至与肩平行的位置。他的左手臂和肩膀肌肉紧绷，保持稳定，为接下来的动作提供必要的支撑力。接着，张凡伸出右手，轻轻搭上箭矢。他用三个手指轻轻地夹住箭矢，确保箭矢稳固地放置在弓弦上。他小心地调整箭矢的位置，确保它与弓弦完美对齐。此时，他的右手臂和手腕放松，以避免对箭矢产生不必要的干扰。然后，张凡用力向后拉动弓弦，同时保持身体的平衡和稳定。他的背部和腰部肌肉紧绷，同时开始调整自己的呼吸节奏，让自己的呼吸调整到最佳的稳定状态。当弓弦拉到合适的位置时，张凡开始瞄准刚才的小树。他集中视线，将注意力完全集中在箭矢和目标之间。之后，他最后一次微调了下自己的姿势和呼吸，渐渐的，他感到自己的心跳逐渐平稳，思绪回归平静。最后，张凡用力释放弓弦，箭矢如一道流光，飞快的射向刚才的小树。就在箭矢飞出那一刻，他清晰地感受到弓弦的震动和力量的释放，心中涌起一股成就感。整个射箭动作完成后，张凡放松了身体，等待着箭矢命中的结果。“很好，看来你的射箭天赋非常高，这么快就领会到射箭的精髓了。”虽然箭矢还没有命中目标，但是看到刚才张凡一系列的动作，村长已经知道这一箭必定能够命中目标。果然，很快结果便出来了，箭矢稳稳的射在刚才的小树上。“这次动作很标准，发力位置也把握的很好。当然，射箭动作有些迟缓，不够连贯，这个你多练习练习就可以了。”“还是爷爷教的好。”看到结果后，张凡也是很高兴。“练习弓箭需要全面而系统的训练，注重力量、瞄准、姿势、技巧等多个方面的提升。”“同时，保持耐心和恒心，不断地实践和反思，才能成为一名优秀的弓箭手。”村长继续做着总结。随后，村长开始亲自演示无名弓术的各种技巧。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！他时而轻盈地跳跃，时而稳稳地站立，每一次射箭都仿佛是一场完美的舞蹈。张凡跟随着爷爷的动作，努力模仿着，虽然一开始总是不得要领，但他并没有放弃。在爷爷的悉心指导下，张凡逐渐掌握了无名弓术的基本要领。他学会了如何调整呼吸，如何控制力度，如何与弓产生心灵的共鸣。每一次射箭，他都仿佛在与弓融为一体，感受着箭矢在空中的飞翔。“下面，你需要练习的就是力量的练习，一方面要提高自己整个身体的力量强度，另一方面就是发力方式的熟练运用。这些练习一段时间后，就可以着手瞄准技巧的练习了。”村长对之后的学习内容也做了一定的安排。“你在这里练习吧，多找找刚才第二箭的感觉。爷爷先回去了。”说着，村长向家中走去。“对了，不能只练习弓术，昨天的太上造化功也要经常修炼着，这个对你的箭术也有很大的帮助。”刚走两步，村长又回头交代了一下。“好的，爷爷，凡儿知道了。”张凡认真的回应了一声。张凡开始回忆刚才射箭的每一个细节，包括刚才射箭时的发力方式、瞄准方法，甚至拉弓时肌肉的紧绷感等所有身体的反应。他开始尝试复制这些感受，将注意力集中在身体的每一个细微动作上。：（）灵选风华