文德小说

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第63章 红豆薏米祛湿茶（第1页）

竹凌叫上竹父和竹浣纱，一家四口一起去吃早饭。

外面的街市上果然很热闹，外酥里嫩的炸油饼、香甜美味的糖火烧、热气腾腾的肉包子、鲜香的馄饨，浓稠的米粥……还有烧卖！

竹凌好久没吃烧卖了，有点怀念，她点了一笼烧卖，又要了一碗小米粥。

烧卖皮薄馅大，外层面皮晶莹剔透，里面是糯米和肉粒，味道软糯弹牙！竹凌一口气吃了三个，才觉得满足。

竹母点了糖油饼和馄饨，竹浣纱点了肉包子和八宝粥，竹父则是不知道去哪里买了一份胡辣汤回来，配上了两个塞的满满肉火烧。

四个人迎着清晨的凉风，坐在简陋的路边桌椅上，美美的饱餐了一顿！

周围是熙熙攘攘的人群，大家三五成群的坐着，吃着碗里的早餐，说着市井趣事，聊着邻家八卦……

人间烟火气，最抚凡人心。

宁静而祥和的田园生活，不过如此了。

系统幽怨：“真的不能给我买一包瓜子吗，我都看见人家出摊了。”

它馋的都快哭出来了。

竹凌大发慈悲：“好吧，待会儿我去买一包。”

幸福来的太突然，系统兴奋的尖叫：“啊！你可真是个大好人！”

竹凌：“一半归你，一半归我。”

系统：“嗷~”

抠门女人，死性不改，算了，一半就一半吧，为了瓜子，它忍了。

吃完了早饭，给系统买了瓜子，竹凌也准备去干正事了。

东风楼。

张掌柜看着好久不见的竹凌，高兴的过来迎接。

他又胖了，整个人圆润的像个大丸子，走路一颤一颤的。

竹凌：“掌柜的啊！真的该减肥了，少吃点吧。”

再吃下去就该被“三高”送走了。

张掌柜有点不好意思：“我这段时间心情好，有点管不住嘴，前几天大夫也叫我控制食量了。”

人逢喜事精神爽。

东风楼是他的大儿子，儿子好了，这当爹的能不开心吗？

张掌柜表达开心的方式很简单，顿顿都吃三碗饭。

哦，不止于此，他最近还迷上了奶茶，一天一杯，雷打不动，不胖都不科学。

竹凌听了他的食谱，遗憾的扶额：太惨了，胖子迷恋上高热量食物，只能一胖不复返。

为了合作伙伴的健康，竹凌给他写了个减肥食谱。

“忌口，知道吗？奶茶不许喝了，大鱼大肉也不准吃。以后每天就按照这个方子来吃，保管你一个月能瘦十斤！”

张掌柜苦着脸接过方子，他知道竹凌是为他好，可是减过肥的人都知道，那真是太难了。

“不会叫我天天吃素吧……”他心慌慌，低头去看食谱。

上面写着黄瓜、青菜、豆皮、豌豆……鸡胸肉……

嗯？鸡胸肉！怎么还能吃肉呢？

他连忙往下看：“鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋……这么多荤的都能吃吗？”

张掌柜震惊了。

竹凌：“当然了，主要是少油、少盐、少脂肪，瘦肉都是能吃的。不仅如此，主食也给你安排了，用粗粮代替细粮，以后多吃红薯、土豆、糙米、紫米这些东西，少吃精米精面。你放心吧，这个食谱的量，你肯定能吃得饱。”

这是按照后世健身餐来安排的，量大低卡，很健康。