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第19章 仰卧起坐和脚腿部拉伸运动(第1页)

摔倒之后,薛一腰部以下的骨头传来阵阵疼痛,当时薛一直直地摔了下去。彼时贾玲儿也在一旁,薛一手捧大水盆,脚蹬水鞋,那水鞋一滑,盆落人倒,整个后背重重着地。地板是贾玲儿拉尿后,用湿布加水拖过的,既未风干,也未擦干。地板上湿漉漉的一片。然而薛一拖完地便去厕所洗衣服,全然忘记吹干地板。此类事情已发生多次,贾玲儿也曾摔倒过一次。总之,这是教训。贾玲儿两岁了,不再穿尿不湿,有尿就随地解决。薛一已伺候她三四天,但每天仍需如此重复,尿湿裤子,去厕所清洗屁股,洗净衣服,然后拖地,再用电风扇吹干地板。每天如此,已达四次之多,待到想要出门散步时,已是下午时分。薛一骑着电动车,载着贾玲儿一同出门透气。一路上,风拂果落,一颗小小的果实不经意间打在薛一的胸前。她继续前行,然后回头转弯,调头后继续前进。她来到了花鸟市场,家里的鱼儿已产子,她此刻想添一条别样的小鱼。她与贾玲儿以及贾董一同来到水族店。贾董左右端详,薛一踏入店门便言:“下午好!我欲购鱼,需一条鱼。”老板娘道:“那边有网,自行捞鱼即可。”薛一背着贾玲儿,她俯身蹲下,拾起水桶中的鱼网,捞出一条小鱼。一元一条的小鱼。薛一道:“打包。”胖个子的老板娘胸前围着围裙应道:“好的!”即便仅有一条鱼,她仍旧热忱款待,为鱼添水、打氧,装入透明塑料袋中,而后交予正在付款的薛一。薛一与贾玲儿、贾董朝北而行,踏上归家之路,途中路过一家蛋糕店,薛一说道:“速下车去买面包。”三人行至面包店,薛一瞥见红豆包,觉着美味,遂对贾董言道:“红豆面包片、红豆沙面包和豆蓉包,汝欲选何者?”后来薛一觉得就要豆蓉包,于是拿到收银台说:“就要这个。”老板娘说:“八元。”薛一心想:太贵了,但是就要一袋已经够三人食。于是她下定决心买。付完款后,她取出矿泉水瓶,里面盛着自来水,她沉声道:“来,我将自来水倒予你们,洗净手后吃面包!”贾董伸出双手接过水后,认真地搓洗双手,薛一亦为贾玲儿洗手,女儿虽伏于她背上,但当她让女儿伸出手洗手时,女儿亦会顺从配合。继而她将面包递给贾董,如此三人便吃起了面包,回到车上,薛一继续驾车前行。回到家中,薛一将鱼儿置入池中,稍作观察,未见异常后,薛一便离开鱼池,于厨房忙碌起来。而后,贾董归家寻觅那条鱼时,惊觉鱼儿已然殒命。经查,原是鱼缸中的母鱼将鱼儿欺凌至死。薛一霎时明悟,此母鱼腹部硕大,应是即将临盆,故而不许鱼儿近身。此乃将待产之鱼与其他鱼分开之缘由。贾董沉声道:“速将那死鱼吸出。”薛不敢怠慢,即刻取来吸水器处理,又往垃圾桶内注入除蟑螂药水。”夜深人静,众人皆已入眠,薛一躺在床上,历经一日辛劳,开始进行拉伸运动。她头部抬起,先向左转,再向右转,继而向前,随后平躺。如此反复,薛一的头部起初只能勉强抬起离床数厘米,渐渐地,能抬起十几厘米,她始终坚持不懈地运动着。接着,腿部保持不动,她伸直脚背,再勾起脚背,持续不断地运动,进而带动了臀部线条的活动,直至触及摔伤的筋骨。就这样,她坚持了许久。次日清晨,她起床后,依然坚持拉伸运动。渐渐地,她察觉到自己臀部摔伤的筋骨疼痛已得到不少缓解,然而脖子处却有些酸痛。她深知这是由于母乳喂养那段时期,自己常常塌腰坐着喂养孩子,以致留下了淤堵。此后,她依然坚持拉伸与按摩相结合的运动,以缓解疼痛。:()【红楼】画家林妹妹

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