文德小说

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军训（第4页）

潘岳轻笑，摇摇头，指了指后边：“看你在这转两圈了。”

朱时宜忍着羞赧：“那你不喊我。”

潘岳转身走向车。

朱时宜提起包，挡着脸，跟上潘岳步伐，时不时东瞧西看，生怕被谁看见。

……

为什么要整得像在偷情。

车上。

潘岳从门旁拿了袋吐司，递给朱时宜：“吃点碳水，等下举铁，好上强度。”

朱时宜：“......”

“不吃，能不上吗？”

“今天不上，后天也得上，”潘岳无情发言，“吃不够碳水量，容易受伤。”

这就是健身人吗？

朱时宜默默拿了片吐司：“那得吃多少碳水才够量？”

潘岳启动车，抽空向旁瞥了眼：“看健身需求，不同需求有不同的营养比例。”

他收回眼神，直视前方：“比如增肌，碳水需求量大。以我的体重而言，一天需要摄入四百克左右碳水。而这个低脂吐司，一片的碳水含量约是13克……”

后面一堆专业的话，朱时宜叼着吐司，左耳朵进右耳朵出，根本没记清，听完就忘了。

等潘岳发表完演讲，朱时宜由衷佩服：“那你每天吃饭，脑子里岂不是光算营养克数去了？”

“差不多。”潘岳颔首。

“不累吗？”朱时宜愕然。

“习惯了，就会算得很快。”

朱时宜鼓着口气，点点头。

不愧是练出八块腹肌的人，太自律了。

换她来整这些，脑子得炸。

健身房离这不远。一会儿功夫，二人就到健身房。

朱时宜没带泳衣，今天，只能做器械运动。

热身完就是力量训练，又得撸铁。

潘岳讲着制定好的一周训练计划：“今天连肩背，后天......腰腹，周五......”

话说一半，他顿住。

“周五什么？”朱时宜看着潘岳，她没懂。

潘岳错开眼，嘴唇紧抿。

他握拳轻咳声：“周五，臀腿。”

朱时宜还没反应过来。

“周三，胸腰。”

……

朱时宜这下反应过来了。