文德小说

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熟络（第4页）

五分钟后。

朱时宜弓着背，手叉在腰间，拖着沉重的脚步，喘着大气。

手机，早给她甩到置物架上。

“深呼吸，”潘岳面不改色，“手机不好玩吗？”

“根本看不进去。”朱时宜深吸口气续命。

“有氧强度低，锻炼心肺功能，有利于消耗脂肪。”潘岳大气不带喘。

“这还强度低？”朱时宜摆摆手，“消耗啥都不好使。”

要她看，这是消耗命数。

她点击停止按钮，啥也不管了：“我必须得歇会儿。”

朱时宜走下机器，一瞬天旋地转，脚像踩着滑板鞋，人像身在外太空。

她稳着脚步，坐上旁边椅子，瞅了眼潘岳。

他目不斜视，面前架着iPad。

“你在看啥好玩儿的？”朱时宜好奇。那么累，看啥能看进去。

“策划案。”

朱时宜一秒闭嘴。

痛上加痛，恐怖如斯。

呼吸随时间流逝，渐渐平稳。

朱时宜膝起条腿，两眼放空，手支着侧脸发呆。

眼神前处就是潘岳。

男人聚精会神，呼吸照常平稳。

额前汗珠，顺着锋利的颌线滑下，至折角处猛地滴落，消失在颈间。

朱时宜摸摸脸颊，烫烫的。

估计是因为运动了五分钟。

太卷了。

她灌了口水，重新迈上机器，自己调好参数。

潘岳眼神扫来，鼓励道：“鼻吸口呼。”

朱时宜点着头闭上嘴，深呼吸，随便点开几个视频刷。

这应该有过十分钟了吧？她瞟向机子计时器。

......三分钟。

“可以了，”潘岳救命般出声，“有氧就热个身，下来吧。”

朱时宜又跟在潘岳屁股后面。

“无氧运动，也叫力量训练，强度高，”潘岳径直蹲下，“力量训练锻炼肌肉与骨骼，对塑性和健康很有好处。”

他调着器械参数：“你医生说的，血糖与胰岛素问题，需要力量训练改善。”

“为什么？”

“肌肉是人体内最大的糖原储存组织，”潘岳拍了拍器械坐垫，起身，“肌肉含量高，体内的糖原与胰岛素才能充分消耗，血糖因此稳定。”

朱时宜坐上器械：“我血糖真有问题？”