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第二章 消消火生气解决不了生活中的任何问题学会控制愤怒（第1页）

u0014常言道：“气大伤身”，生气不仅对人的身体没有好处，还解决不了任何问题，甚至因为生气可能会导致问题的严重化。所以，请熄灭心中的怒火，保持一颗冷静的心。

须知道，火大伤身

“气大伤身”，这真是句千古不易的真理。无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。

蓬莱市青年张某，只因购买的体育彩票号码与特等奖的号码相差一位数，而与２００多万元的奖金失之交臂，一气之下，患了癔病。张某是位老“彩民”。８月１８日，第４９期体育彩票开奖，特等奖号码是２２３９１８＋２，与张某自选的号码仅一位之差。张某气得一天没有吃饭。第二天晚上，张某感到头晕体乏、恶心想吐，被妻送到驻军某部卫生队治疗。经检查，张某系因生气过度而患上了癔病，需住院治疗。

医学专家们告诉我们。生气首先伤害的是人身上最重要的心脏。《美国医学会杂志》报道，具有仇恨、敌意、易发怒个性的青年，心脏动脉较容易提早硬化，最后导致心脏病。报道说，据一项在１９８５年起针对３７４名１８岁至３０岁男女进行的长期跟踪研究，发现个性较具敌意、仇恨及易怒的人，其心脏动脉硬化的机率较一般个性的青年高二点五倍。研究人员指出，在生气或愤怒的时候，人体内所分泌的压力荷尔蒙会令血压上升，使血小板凝结在一起，造成血管硬化。研究人员将一些导致罹患心脏病的因素，如吸烟、饮食习惯及运动等剔除，纯粹比较不同个性的人对心脏健康影响的差异，令这项研究颇具说服力。我国的中医学也映证了这一点。正如《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”当人愤怒时，交感神经的兴奋性增强，从而促使心率加快、血压升高。所以经常发怒的人易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。

人由于愤怒，也可导致食欲降低，或食而不化。经常如此，可使消化系统的生理功能发生紊乱。

愤怒还可影响人体的腺体分泌。如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增强，泣不成声。有的学者做过调查，发现儿童在愤怒时滴泪的占３５％，在日常生活中妇女的这种情况更多见。再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅，逐渐就变得口干舌燥，吵嚷声随之也慢慢消失了。此时人的唾液成分多会发生改变，即使是吃平时最喜欢吃的东西也会觉得味道不美。

另外，怒伤肝，人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；怒也伤肺，生气的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽；怒伤脾，气极忧虑，很伤脾胃；经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁；伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

有一点不用说，生气的人样子是丑陋的。经常生闷气会让人颜面憔悴，皱纹增多，容貌超过实际年龄。

真是不说不知道，一说吓一跳。那些老爱生气的人，可要注意了，说不定什么时候，在你发泄你对生活的不满的时候，疾病也会找上门来。

怒从心上起，恶向胆边生

正常的人遇到不痛快的事，都难免要发点脾气。喜怒哀乐，人之常情，无可非议。但如不适当地控制自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事，过后连自己都后悔。一件再也平常不过的小事，会活活气死一个大活人。

我们不由得想起《三国演义》中，魏主曹睿封７６岁的王朗为军师来战蜀兵的一段情节。本想“只用一席话，管教诸葛亮拱手而降，蜀兵不战而退”的王朗，结果却被诸葛亮轻摇三寸之舌，给活活气死。诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡的故事更是人人皆知。

在现代生活中，也不乏生气、盛怒而身亡者。俗话说“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死＂。人因怒而死亡的事屡见不鲜。某媒体就报道过一则“为３００元生气生病老汉拨掉针头拒绝进食竟饿死”的标题新闻。２００２年１０月５日上午，如皋市的六旬马老汉因旧病复发，被送至镇医院抢救。马老汉在昏迷中大小便失禁，儿子将脏裤子脱下，顺手扔到病房的角落里。老汉病体恢复后，被儿子接回家中调养。一日，老汉突然向儿子要那条脏裤子，说里面有３００多元钱。儿子好不容易在医院垃圾堆里找到那条裤子，但没钱。老汉认为这钱被儿子和媳妇偷走了，一气之下，拔掉手上的针头，拒绝进食，任凭他人如何劝解也无济于事，每日只靠喝点井水维持。１０月１９日，马老汉终于被饥饿活活折磨而死。

怒往往由气而生，气怒损生是有一定的科学道理的。人之所以会被“气”死，这是因为当人发怒时，会出现心跳过速，特别是有高血压、心脏病的人，往往会因为发怒而引起心律失常，或是发生心肌梗死而导致残疾。怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可酿成大祸。古人说的“怒从心上起，恶向胆边生＂就是这个道理。

凡事皆有度，发怒也不能例外，特别是人到老年，就更应该注意疏导和理顺自己心中的气流。从人体保健学上看，老年人尤其要注意“制怒”。人老了，生理器官的机能都在减退，血管在硬化，血脂在增高，心脏日趋脆弱，肾上腺素减少，肝功能远不及青年那样的康健强盛。而“怒”，是一团喷出的火，是一柄呼啸出鞘的剑。俗话说“怒不可遏”，“怒从心头起”，它一突破理智的防线，犹如裂空而出的闪电，烧灼的是以自己生命为代价的健康。

何苦自讨烦恼

有那么一些人，受了点窝囊气，又不便表白，他们就气急恼火，用打自己的脸来表示愤怒。总之一句，愤怒使人失去理智，其结果往往是糟糕，甚至糟到不可收拾的地步。所以古人为了教导我们。留下了一句三字经：“怒思祸”。

２００２年１１月２２日早上７时左右，四川绵阳平政小区居民彭某开车出门时发现路被挖断。车辆无法通行，遂对正在沟槽上搭建临时通行钢桥的施工人员发脾气，最后竟然一时火起，情绪失控，抱起一块石头朝沟槽内砸去。只见“砰”的一声，彭某抛出的石头砸在了主供水管道上，水管当场被砸漏，自来水立即喷涌而出，吓得沟槽周围的人四散逃离。半小时后，沟槽就被漏出的自来水淹没，整个小区的２００余户居民和小区周围的数百户居民瞬间无水可用。由于断水事故发生在早上，平政小区和周围的许多居民早餐断炊，无法洗脸刷牙；而且正值冬天，抢修人员几乎是在冰冷的泥水里浸泡着。这个疯狂的举动真是害人不浅。

事后，被请进警局的彭某说自己很后悔。

很多人也许没有经历过愤怒到极点的体验，那恰似火山爆发的急剧喷发感，人自身无法阻挡，但他们事后总会后悔。有时候生气的伤害不仅仅是你自己的身心、你的家庭，你会破坏更多人的生活。当你的生气破坏与伤害足够严重的时候，我们说，那就是你的罪。

你没有理由着急生气，你却任意使性子，你就是在犯罪；如果你破口骂人，动手打人，那罪就更严重了。你当尊重别人的人格，就如同人愿意别人尊重你一样。没有正当理由，你就没有权力向人动怒。如果是有权位的人，那你就是利用权威，犯渎职之罪。

罪过是不可饶恕的，因此我们有必要时时劝戒自己。清人石成金的《莫恼歌》对于你来说也许再合适不过：“莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任何富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。莫要恼，莫要恼，明日阴阳尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨。富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。”

爱情经不起怒气的考验

人是社会群居的动物，需要从群体中得到归属感，并拥有和其他人互动合作的感觉。而这种互动合作的品质，是以你对别人的尊重、关心乃至体谅与容忍为基础的，你对别人的注意和重视程度决定着你们之间的和谐程度。在这里，控制自己和良好的个人修养起着至关重要的作用。因为生气在群体中就像是一把利剑，随时都有可能伤到周围的人，甚至是自己的最爱的人，自己的亲人。

萧军与萧红这对著名作家的爱情就是毁在情绪的怒火之中。

萧军与萧红是在患难中缔结真情的。当时，哈尔滨发大水，大半个城市都淹进了水里。萧军用一只小划子把萧红救了出去。婚后的生活尽管清贫，一次次因付不出房租而被迫搬迁，一次次进出当铺，日常吃的是面包沾盐，喝的是白开水，但他们的心灵却愉快而富裕。他们经常依偎着彻夜长谈，谈文学、谈时事、谈未来，一面分吃着又干又硬的黑面包干，觉得幸福无比。

但是，幸福却毁灭于他们谁都没在意的小小情绪之中。萧军是个典型的关东汉子，豪爽、仗义，但是有时候却很粗暴，他会因一些莫名其妙的小事发火，而且动手打妻子。而萧红虽然外表爽朗，内心却是十分细腻敏感，她越来越忍受不了萧军的大男子作风，渴望丈夫尊重她的独立人格，渴望仍然像初恋时那样互相理解、互相帮助。但是萧军总是在外面奔忙，很少注意到萧红内心的需求。特别是听说他在外面又交上了新的女朋友，萧红闷在家里，烦闷、失望、哀愁，笼罩着她的整个生命。她的脸色越来越苍白，经常头痛，但她还是默默地承担着家庭主妇的责任，并且为萧军整理、抄写文稿。可是这一切变化，粗心忙碌的萧军仍然没有注意到。反而发脾气动手的情形愈演愈烈了。

身体越来越衰弱的萧红忍受不了这种心灵的折磨，１９３６年夏天，她突然离开上海去了日本。以后他们分分合合，状况一直未得到改变。萧红依然痛苦地感到自己仍然被轻视着，她的处境并没有改变。那个爱她的人依然是那么粗鲁，动不动发脾气，举起拳头。对于有着深厚文化素养的人来说，这是她无法理解、也无法容忍的。他们终于分手了。

后来在西安，萧红对聂绀弩说：

“我爱萧军，今天还爱，他是个优秀的小说家，在思想上是个同志，又一同在患难中挣扎过来的?选可是做他的妻子却太痛苦了?选我不知道你们男子为什么那么大的脾气，为什么要拿自己的妻子做出气包，为什么要对自己的妻子不忠实?选我忍受屈辱，已经太久了?选”

萧军和萧红互相倾慕，互相理解，他们在一起经历过甜蜜的日子，也经历了生活的极度清贫，但那时他们心灵却愉快而富裕。可惜的是，萧军是个豪爽、仗义，但却很粗暴，典型的大男子主义的人，不尊重萧红的独立人格。