文德小说

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17锻炼（第2页）

江逸月迫不及待地点点头，把位置让了出来。

陆成巍再次轻松一跃，大臂和小臂出的肌肉线条明显，彰显着发力的部位。

“你两只手抓的地方距离太远了，不容易发力。”

“还有，双臂要夹紧，找到背部发力的感觉。”

“你看清楚了吗？”

他边说边做，气息微喘，但动作仍然很标准。

江逸月认真将这些要领记在心中，开始了他的第二次尝试。

“这个姿势可以吗？”江逸月吊在单杠上，根据陆成巍的指令，减少了两手抓握的距离。

随后，他用力上拉。

也许是因为之前的三个已经让他力竭，这次江逸月只在单杠上做了一个，就动弹不得了。

腰间忽然一紧，带着炽热的温度——是陆成巍的手掌贴了上来。

“我托着你，你感受一下动作是怎么发力的。”

江逸月心跳快了一拍，手上几乎都使不上力气，差点掉下来。

他原本就双臂上举，露出柔软的腰腹，毫无拒绝之力，只能任由陆成巍掐住腰间的软肉。

敏感的皮肤像是电流经过般酥麻，江逸月不由自主地颤抖了一下，传递到陆成巍的指尖。

隔着一层薄薄的衣料，陆成巍也能感受到他每一个细小的动作，手掌下是温热柔韧的躯体，恰好是向内凹陷最为纤细的位置，仿佛两手就能圈住大半。

“嗯……”江逸月不由得喘息了一口气，仿佛一个微小的火苗，点燃了陆成巍脑海中的烟花。

好软，好细……

陆成巍脸色迷茫了一瞬，随即他甩甩头，强行压抑住心里多余的想法。

他是直男！现在只是在帮好兄弟练习引体向上而已！

“放松，是我太用力了吗？你这样怎么能做好。”背后，陆成巍的声音有些无奈地传来。

“好，我只是觉得很、很痒……”江逸月感觉全身的血液都在上涌，耳尖红红的，可是见陆成巍一心一意都是为了帮助自己，他怎么也说不出拒绝的话。

陆成巍安抚地拍了拍他的侧腰，带着他往上。

有了辅助后，江逸月明显轻松了很多，一连做了好几个，根据陆成巍的指导，掌握了动作要领。

“我以前做的时候，只有胳膊使劲，现在我已经会用后背和胸部发力了！”江逸月揉了揉肩膀上的肌肉，此时微微发酸，证明效果很有用。

陆成巍对他竖起大拇指：“进步很快！”

两人轮流做了几次练习，江逸月在没有辅助的情况下独立做了几个引体向上，陆成巍站在他的前方，观察高度是否可以达到合格的要求。

不知不觉间，江逸月的衣服下摆随着手臂的动作滑了上去，露出一截白皙的腰肢。

陆成巍的眼神飘过，不由得在脑海中回忆起了刚才的触感。

视觉总是比其他感官更加生动的，腰腹在宽大的衣服下显得越发细窄，粉白的腹部在发力时扭动，微微凹陷的肚脐在衣摆下若隐若现，