文德小说

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 这个训练计划表真的是一个女排长写出来的(第1页)

也就有了保命的机会。画好了人体图之后,沈悠然又确定了一下情况,然后才睡觉。上床就看见君君双手托着小脑袋睡得正香,她被奶团子萌的不行,低头在他的脸上亲了一口,然后才拉开被子睡觉。第二天。沈悠然昨天晚上卖关子,导致好几个女兵们都没有睡着。一大早上起来就直奔训练场,打了一套强身健体拳,然后等着沈悠然。看到她来,大家都兴奋不已。沈悠然也不卖关子了,双手背在身后,让他们站好集合,说了一会儿话,然后才正式开始今天的课程。讲了穴位的关键性,女兵们眼睛亮亮的。“今天我讲的这个就比较重要,而且对于咱们女性来说有出奇的效果,所以你们必须要认真听。”“是!”女兵们异口同声的回答。沈悠然之前之所以会把训练计划表的模板交给陆峥,让他拿去审核,就是她希望整个部队的人都好起来。但是这一次的这个穴位认知,沈悠然暂时只打算教女兵。除了因为穴位认知复杂之外,还有更重要的一点是,沈悠然希望能给女兵们一个保命的手段。无论是在战场上还是以后在生活当中。战场上会遇见敌人,生活当中有可能会遇见对自己拳脚相向的丈夫,或者遇见流氓什么的。能够多学一点东西,那以后保命的手段就会多一点。沈悠然拿出自己昨天晚上画的简单的人体穴位图,开始慢慢的给他们讲起这个来。讲的差不多了,又指挥着他们训练,根据训练计划表一点一点的来。循序渐进,劳逸结合。几天下来,女兵们对穴位认知的都已经差不多了,下面的领导也把训练计划表的模板批了下来,陆峥把营长和排长都叫过去开会。所有人站在训练场上。陆峥喊了两声后,简单的跟他们说了训练计划表的事情。“根据这份训练计划表的模板来训练,每天训练结束之后,让手底下的兵都去泡泡澡,循序渐进,最好能够达到终极训练表的程度。”陆峥的话才刚刚说完,就有人喊了报告。“说。”“我们每周都要制定训练计划表,为什么要按照这个训练计划表的模板来,本来就应该根据自己手底下不同的人来制定训练计划的呀!”有排长还是觉得这不太妥当。上级是什么时候搞出来的训练计划表模板,而且居然还分为初级高级终级。他们还是更:()随军时不屑一顾,改嫁你首长慌啥

热门小说推荐
极品对手

极品对手

他们都是草根出生,凭自己的努力走上仕途,但一个清廉,一个腐败,于是一见面就成了格格不入的对手...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

官梯险情

官梯险情

叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...

权力巅峰:从城建办主任开始

权力巅峰:从城建办主任开始

官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...

步步升云

步步升云

要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...

每日热搜小说推荐